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Coaching de sportif & Préparation mentale

La préparation mentale et le coaching de sportif

La préparation mentale et le coaching de sportif méritaient bien une page dédiée.
En soi, leur fonctionnement est identique à ce que l’on retrouve dans le coaching professionnel. Toutefois ces termes peuvent être source de confusion, et des clarifications s’imposent.
La première concerne l’univers sportif et le coaching, qui représente un réel accompagnement, comme vous le lirez plus bas ;
la seconde concerne la préparation mentale, que l’on imagine très facilement dans le monde sportif, mais qui a sa place dans tous les pans de sa vie tant professionnelle (pour préparer un entretien professionnel, une présentation…) que personnelle (faire une discours en public…).
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Thomas Léger

Coach Consultant Professionnel

La préparation mentale

En tant que Préparateur mental, j’agis sur les 8 outils fondamentaux et vous accompagne sur :

  1. Le discours interne : afin de le maîtriser et d’en faire un faire un outil de votre performance.
  2. Les routines : afin de construire vos routines de performance.
  3. La fixation d’objectifs : afin d’optimiser vos objectifs pour aller plus loin.
  4. La motivation : la mesurer et la renforcer.
  5. La confiance en soi/affirmation de soi : comprendre leurs impacts, et les ajuster.
  6. Concentration : l’optimiser.
  7. La gestion du stress : combattre efficacement le mauvais stress.
  8. L’imagerie mentale : l’utiliser afin de progresser.

Coaching de sportif

En tant que coach de sportif, je suis l’atout de votre performance.

Bien différent du travail d’un entraîneur personnel, ou encore de celui d’un coach sportif, l’accompagnement que je vous propose, basé sur le travail du coach consultant professionnel, à partir d’un état des lieux de vos points forts et points faibles, est un véritable programme sur-mesure dont vous serez le principal acteur. En fonction de vos objectifs, nous co-construirons  ce  programme qui vous permettra d’améliorer vos capacités physiques et mentales.